ذهن بیدار - قسمت اول

این پست بر اساس صحبت ها و تخقیقات سام هریس متخصص مغز و  که اعصاب ادراکی است . ابتدا توضیحاتی راجع به دید آقای هریس به مسیله مراقبه می پردازیم و بعد ترجمه ی یک مراقبه ۱۰ دقیقه ای از ایشون

قسمت اول - ذهن بیدار

مدیتیشن ذهن بیدار